Meditación
Mindfulness

Una pausa consciente para tu bienestar

Energía vital universal

¿Qué es el mindfulness?
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos invita a estar presentes, aquí y ahora, observando nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgar. A través de la meditación consciente, aprendemos a calmar la mente, reducir el estrés y reconectar con nosotros mismos.

🌱 No necesitas experiencia previa, solo la intención de regalarte unos minutos de paz cada día.

Beneficios del Mindfulness

🌿 Reduce el estrés y la ansiedad
🧘‍♀️ Mejora la concentración y claridad mental
💫 Fomenta la autocompasión y la aceptación
🌙 Mejora la calidad del sueño
💖 Fortalece el sistema inmunológico menstruales, depresión y estreñimiento.
🌀 Promueve el equilibrio emocional

Un espacio para tu calma interior

En nuestras sesiones, guiamos prácticas de meditación adaptadas a cada persona, combinando respiración consciente, visualización y técnicas simples que puedes aplicar en tu día a día.

«Un espacio para calmar tu mente y nutrir tu alma.»

¿Cómo se practica?

La meditación mindfulness se puede practicar de muchas formas: sentado en silencio, caminando conscientemente, prestando atención a la respiración, o incluso en actividades cotidianas como comer o ducharse.

Lo importante no es “vaciar la mente”, sino observar con amabilidad lo que ocurre dentro de ti en el momento presente.

Historia

Una mujer de 30 años llegó a mi consulta con un gran nivel de estrés y ansiedad. Probó varios tratamientos convencionales y alternativos. Sin embargo me explicó que no encontraba una terapia para aliviar su malestar emocional. Le hice una evaluación y después realicé una combinación de esencias específicas para su situación. Ella comenzó a tomarlas. En unas pocas semanas notó una diferencia en su estado de ánimo, me señaló que se sentía más equilibrada emocionalmente. Después de varias sesiones de terapia, sintió una mayor sensación de bienestar, aprendió a auto analizarse y a reconocer lo que le causaba ansiedad y estrés. Comenzó a trabajar en ello y a aplicar las técnicas que le indiqué, lo que le ayudó a manejar mejor sus síntomas. Finalmente, se dio cuenta de que había encontrado algo que realmente funcionaba para ella y decidió seguir recibiendo terapia con esencias florales. Continuó trabajando en sí misma y en sus patrones emocionales, lo que le permitió superar su ansiedad y vivir una vida más equilibrada.
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Testimonio

Hace unos años, estaba pasando por una época difícil en mi vida. Había perdido a un ser querido y estaba lidiando con la tristeza, no podía concentrarme en mi trabajo. Trataba de mantenerme positiva, sin embargo no podía evitar sentirme abrumada por las emociones que sentía. Una amiga me recomendó la terapia con esencias florales. Al principio, estaba un poco escéptica porque no sabía en que consistía. Cuando ingresé a la consulta me sentí de inmediato cómoda con la terapeuta, me hizo preguntas para entender mi estado emocional. Me explicó que las esencias ayudan a equilibrar las emociones y la mente. Que trabajan a nivel sutil energético, ven la causa de la dolencia. Luego, me dio esencias florales personalizadas para tomar en casa. Las empecé a tomar según las instrucciones de la terapeuta. Al principio, no noté muchos cambios, pero después de unas semanas, comencé a sentirme más tranquila, menos triste y más concentrada. Las emociones negativas que me afectaban se fueron aplacando lentamente y comencé a sentirme más positiva y mucho más animada.
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